Graines de chia blancs aux fraises

Budget Bon marché
Mode de consommation Sans gluten, Sans lait, Sans oeuf, Sans sésame, Sans sucre ajoutés, Source de fibres, Source de protéines, Végétarien, Vegan
Allergènes Sans gluten, Sans lait, Sans Œuf, Sans arachide, Sans céleri, Sans lupin, Sans soja, Sans sulfites, Sans moutarde, Sans crustacés, Sans poisson, Sans mollusques
Méthode de cuisson Sans cuisson

Ingredients

6 c.à.s de graines de chia blancs
400ml de boisson végétale riz-amande
50g de fraises

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Préparation

Etape 1

Verser les graines de chia dans la boisson végétale. Bien mélanger pour éviter que les graines se collent.

Etape 2

Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.

Etape 3

Dresser dans un bol avec les fraises.

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Variantes : Vous pouvez réaliser ce pudding de chia avec une variété de fruits (pêche, abricots, fruits rouges, kiwi, poire, banane, pomme..)

Sans sucres ajoutés, ce pudding de graines de chia blanc est idéal le matin en guise de petit déjeuner. à présenter comme dessert, en version verrine. Les graines de Chia ont des vertus nutritionnelles exceptionnelles. Elles sont riches en fibres, en protéines, en acide gras oméga-3 et en graisses polyinsaturées.